Пять способов пережить жару в Оттаве в 2023 году

May 13, 2023

Когда температура и влажность высокие, наши тела могут перегреться, особенно в первые несколько дней жаркой погоды, пока наши тела приспосабливаются. Вот несколько способов сохранить прохладу, даже если у вас нет кондиционера. Прежде чем отправиться в путь, проверьте связанные веб-сайты, чтобы узнать даты открытия, местонахождение, стоимость и часы работы!

Принимайте прохладные ванны и душ так часто, как это необходимо, или окунайте руки или ноги в прохладную воду, чтобы снизить температуру тела. Если вы не можете легко принять душ или ванну, чаще протирайте их прохладными влажными полотенцами. Сосредоточьтесь на охлаждении задней части шеи, под руками и в области паха.

Пейте много воды и избегайте алкоголя и кофеина.

Куда идти:

Тень от дерева прохладнее, чем тень от здания, удерживающего тепло. Возьмите с собой зонтик или зонтик, солнцезащитный крем и воду на случай, если вам придется подождать на улице в жару, например, в очереди.

Куда идти:

Если у вас есть кондиционер, используйте его во время жары, чтобы сохранить прохладу в доме. Тепло, накапливающееся в зданиях, сохраняется в течение нескольких дней, даже когда на улице наступает более прохладная температура.

Куда идти:

Вентиляторы сохраняют прохладу, ускоряя испарение пота. Вентиляторы не охлаждают воздух; они просто перемещают его. По этой причине используйте вентилятор вместе с окнами или дверями, открытыми наружу, или в другое помещение с более прохладным воздухом. Пейте много жидкости, чтобы нормально потеть, и носите в помещении минимум одежды: хлопок — хороший выбор в жаркую погоду.

• Смочите кожу или одежду водой, чтобы ускорить охлаждение при использовании вентилятора. • Использование вентилятора в закрытом помещении без окон или дверей, открытых наружу или в более прохладном помещении, менее эффективно.

Если внутри жарче (а на улице прохладнее): Открывайте окна, когда наружный воздух холоднее, чем воздух в помещении. Используйте вентилятор внутри или рядом с окном или дверью, чтобы обеспечить приток более прохладного наружного воздуха, особенно ночью, или из окна на затененной стороне здания. Если у вас есть только один вентилятор, но вы хотите, чтобы более прохладный наружный воздух поступал в большее количество помещений чем в одной комнате, откройте окна в каждой из комнат и используйте вентилятор, чтобы выдуть воздух из окна в другой комнате или коридоре – воздух будет всасываться в дом через другие открытые окна. Если имеется второй вентилятор, используйте один для подачи воздуха, а другой для выдувания воздуха из дома через другое окно, чтобы обеспечить перемещение более прохладного воздуха по всему дому.

Если на улице жарче (а внутри прохладнее):  Закройте окна и оконные покрытия, особенно когда на них попадают прямые солнечные лучи. Когда температура на улице упадет, снова откройте окна, на которые больше не попадает прямой солнечный свет.

Обратите внимание, что вентиляторов может быть недостаточно, чтобы обеспечить прохладу, когда влажность очень высокая, очень жарко или ваше тело не выделяет достаточного количества пота, и вам, возможно, придется искать прохладное укрытие. Позвоните по номерам 2-1-1 или 3-1-1, чтобы получить помощь в поиске прохладного места в помещении или на открытом воздухе.

Службы и учреждения города Оттавы звоните по номеру 3-1-1.